［什么是禅］
禅不是宗教，禅是迅速提升智慧的有力工具；禅就像绿丛中的花朵、酷夏中的凉风、黑暗中的一束光亮使我们的生活别有意境。禅里面有幽默、有慈悲，在我们身心疲惫浮躁不安时，它会像一剂清凉散安定我们的身心。
［为什么要修禅］
现今人类生活在一个科学技术日益昌明的时代，商品经济的高速发展，既给我们带来了丰富的物质生活，又给我们每个人的心灵带来无数次的击打与震撼。在这种震撼中，苦闷、孤独、无助及对人际关系的困惑，使大多数人感到身心疲惫！禅诗：“手把青秧插野田，低头便见水中天。六根清净方为道，后退需知是向前。”
禅修--
不是一种知识上或哲学上满足的方式
不是一种休闲或渡假的社交活动
不是对日常生活磨难的一种逃避
是一种艺术生活，由修心开始，人成则事成。
是一种净化心灵的方法，使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活上的压力与困难。
［禅修导师介绍］
释果宁法师
果宁法师法相庄严，数学、哲学功底深厚。
厦门南普陀寺剃度出家。
先后受邀在中山大学/同济大学，上海交通大学、清华大学
经济管理学院等多次发表演讲。
现任中山大学兼职教授，厦门中华传统文化研究会副会长。
法师弘法于海内外，广受欢迎。
目前法师以弘扬佛法禅学为己任，旨在帮助大家认清自己和人性，解脱痛苦和纠缠，寻求人生的智慧。
［课程内容］
第一部分：禅修基础
禅是生命之路，智慧之本。禅在无言中开始，又在无为中完成。禅的方法与过程，将是禅人的脚下之路径……这是禅心在种种因缘中的随机流布。禅修将教你如何通透禅文字，明澈悟以及证悟的关键。
1、什么是禅修
2、怎么做禅修？
3、禅修的注意事项是什么？
第二部分：禅修方法
在今日繁忙的时代，为了安详地面对起伏的人生，就要使生活与禅修结合在一起。佛法中的禅修方法，是释尊亲身体验后所传出，今日的学佛者想正确地禅修，就要先清楚地知道当年释尊的禅修过程及其教导，如此才不会盲目修炼。
1、禅坐姿势；
2、入出息念；
3、慈悲培养法；
4、行走修禅法；
5、日常生活与禅修；
第三部分：禅修过程；
所有的快乐及痛苦都起源于心，因此之故，唯有修心能让我们去除痛苦，并确立真正的、恒久的快乐。 掌握必备的有利条件：禅修的意愿、一位具备资格的老师及一个僻静的场所。 知道如何把心安置于禅修之中：不追随过去或未来的念头，把心放置在选定的专注物上，让它安住于当下，保持一种开放、轻松、自在及光明的境界。 了解禅修的暂时及究竟结果：平和、沉稳、不被外境所牵制，最后，成就佛果。
1、集体修禅；
2、品茶修禅；
3、步行修禅；
4、形成自己的修禅方法。
［禅修的作用］
结合禅修课程，学员将体验一个从繁华走向简单的杰出人士的心灵之旅，并教会那些由于时间紧张而心灵和身体得不到休息的高级知识分子和企业家们，如何利用最短的时间，学会调节身体机能，恢复精神元气，并有效排除疾病。
发展智慧
培养善心
持续安宁的心态
保持健康和快乐
［特别服务］
1、禅修结束后学员将免费享受个案困惑解答一次。
2、禅修期间，禅修中心将为学员配通讯秘书，专门负责协助学员处理禅修以外事宜。
3、免费获得精美同学录一份。
4、免费获得精美纪念品一份。
［注意事项］
1、穿宽松衣裤，便于打坐，最好修闲装和运动服。
2、禅修期间全素食。
3、提倡古朴，自然，简约的生活方式。
4、禅修期间完全止语。
［课程安排］
禅修时间：2008年6月27日——29日
费 用：9800元/人（推广价6800元/人）
地 点：北京
